Le programme "pour moi"
le principe
Le programme "pour moi" est un programme de rééquilibrage alimentaire personnalisé, en ligne.​
Il vous permet d'obtenir des conseils professionnels, pour améliorer votre alimentation, sans passer par un bilan nutritionnel en cabinet.
​Vous y retrouverez tous les outils et documents proposés lors d'un bilan nutritionnel en cabinet,
combinés à des idées repas et des recettes saines et gourmandes.
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Et si vous avez des questions ?
Vous avez accès à un groupe d'entraide tenu par votre diététicienne, ainsi qu'à une consultation gratuite.
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Alors comment cela fonctionne ?
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Après ma commande,
Je reçois pas mail contenant la première partie de mon programme.
Je réponds ensuite à mon questionnaire, afin que ma diététicienne puisse créer mon plan alimentaire personnalisé.
Puis quelques jours après (6jours ouvrés maximum après réception du questionnaire),
ma diététicienne m'envoie la seconde partie du programme.​​
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Pour m’aider dans ma démarche :
J’ai accès à un groupe Facebook d’entraide (pendant 2 mois) et à l'application Alivio.
Et après quelques semaines de test,
je peux effectuer gratuitement une consultation avec ma diététicienne (non obligatoire).
Vous n'avez plus qu'à vous lancer à votre rythme !
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1ère partie du programme :
Je mets en place les bonnes habitudes
Proposé en 2 temps, vous recevrez la première partie dès l'achat du programme,
en voici le contenu :
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Le kit recette
1 semaine d’idées repas et sa liste de courses associée
+ un livret de plus de 15 recettes de saison​
Pour débuter la mise en place de mes nouvelles habitudes,
tout en mijotant des petits plats gourmands et équilibrés.
21 idées repas allant du petit déjeuner au diner et je n’ai même pas besoin de faire une liste de courses, elle est faite pour moi ! Et grâce au livret recettes, je peux concocter des petits plats simples et gourmands, qui pourront plaire à toute la famille.
Ce kit me simplifie la vie tout en m’apprenant les bases d’une alimentation saine et équilibrée.
L'accès au groupe Facebook
d'entraide
Le groupe Facebook d'entraide vous fera entrer dans une communauté bienveillante, ayant des objectifs communs.​​
Ma diététicienne y poste chaque semaine une recette pour ne jamais manquer d'idée repas ! Et un post thématique, pour m'aider à progresser. Je peux y poser des questions et échanger avec les autres membres, ainsi qu'avec ma diététicienne quand je le souhaite.
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Aucun engagement,
j'ai accès au groupe gratuitement pendant deux mois et si je le souhaite, je pourrai prolonger mon abonnement via le site internet.
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Pour compléter cette première partie, vous recevrez également une fiche de conseils généraux, pour démarrer dans de bonnes conditions. Une carte imprimable pour noter votre progression et une aide pour prendre vos mensurations de départ.
2ième partie du programme :
J'apprends à connaitre mes besoins
Après réception de votre questionnaire,
votre diététicienne vous enverra la seconde partie de votre programme (maximum 6 jours ouvrés d'attente).
Voici ce que vous y trouverez :
Mon plan alimentaire
100% personnalisé
Un plan alimentaire créé sur-mesure, en fonction de mes besoins et de mes habitudes de vie.
J'y retrouve les types d'aliments et les quantités dont j'ai besoin, sur chaque repas de la journée.
Ma diététicienne complète cet outil avec des fiches d'équivalences et de conseils pour m'aider à varier mon alimentation au quotidien.
L'accès à l'application
Alivio
Désormais,
je peux retrouver tous mes documents et idées recettes sur cette application.
Elle me sert également de plate-forme d'échange avec ma diététicienne. Et surtout, elle me permet de concilier tout mon journal alimentaire, mon ressenti et ma progression.
Et après ?
Rendez-vous avec ma diététicienne
Si je le souhaite,
je peux prendre un rendez-vous gratuit (inclu dans mon programme) avec ma diététicienne.
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Je pourrais y poser toutes mes questions, ma diététicienne pourra corriger mon journal alimentaire et m'aider à progresser davantage.
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Pour fixer mon rendez-vous,
il me suffit de me rendre sur Doctolib et de sélectionner le motif suivant : "programme pour moi - rendez-vous de suivi"
06 11 14 32 63
HORAIRES
LUNDI de 09h30 à18h30
MARDI de 09h30 à18h30
JEUDI de 09h30 à18h30
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